IMC - e outras possibilidades.

Alexsandro Pinzon
20 de abr. de 2016
1 min de leitura

O índice de massa corporal (IMC) tem como objetivo definir o nível da pessoa em relação a sua massa gordural . O método de cálculo do IMC é bastante simples ( Massa/altura x altura ). Neste site basta indicar os dados que ele já faz a avaliação. http://www.calcule.net/imc.calculo.indice.de.massa.corporal.a.php, dentro do resultado você verá em que nível esta.

Apesar de ser um teste bastante simples ele tem alguns poréns que deve ser avaliados. Este teste não deve ser aplicado a crianças, atletas e obesos podem ter o mesmo resultado, pois não é avaliado a composição individual.

Para solucionar estes problemas podemos usar outros tipos de avaliações que também tem um baixo custo como A bioimpedância, teste de dobras cutâneas e outros cálculos aproximados do IMC.

É de extrema importância termos um controle destes dados como forma de monitorarmos a nossa saúde e treinamento.

Lembre-se , procure um especialista antes de começar as atividades físicas!

Bom Treino!!!

#Imc #exercício #avaliação