[ DIY - relação cintura/quadril ] Faça agora e fique Tranquilo..

Não é uma caça aos gordinhos, mas estudos científicos demonstraram em várias ocasiões que existe uma relação entre a formula cintura/quadril e a predisposição de doenças e futuras complicações na saúde da pessoa.

Eu uso esta formula para mostrar o quão devemos estar atento a nossa saúde e também utilizar isto como forma de motivação para meus alunos buscarem uma melhor condicionamento físico e uma alimentação saudável.

O teste é de fácil aplicação e pode ser feito em segundos em casa sem a necessidade de um equipamento muito caro, para ser mais exato uma fita métrica esta ótimo.

Vou colocar abaixo duas figuras que mostram em que ponto deve ser feitas estas medidas e mais abaixo ainda uma tabela para orientação , onde você vai poder ver em que situação esta.

Claro que as particularidades existem, mas acredito ser um bom parâmetro que serve de alerta o quanto devemos estar atentos a nossa saúde.

Bons Treinos !

APOS FAZER A MEDIDA DIVIDA O VALOR DA CINTURA PELO VALOR DO QUADRIL E VEJA O RESULTADO NA TABELA se quiser coloque os valores no site do link abaixo.

http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/cintura_quadril.htm